生命力の 3 つのレベル
自己：執筆
人：積極的なコミュニケーション
体：食事と運動
これらの 3 つの部分には最近注目が集まっています：
つぶやきは長い間記録されており、最近は長い文章を書くことが始まりました。執筆を通じて、考える感覚に触れることができました。
人間関係では、通常は受動的な側ですが、この 3 ヶ月間、オンラインとオフラインの関係を選別し続けており、現在は良好な感じです。
先月、1 ヶ月間「軽食」を試してみました（少し流行に乗ってみました、笑）。昨日、体重を計ったら 4kg 減っていることに気付きましたが、5 月は普通の食事をしましょう。
運動はずっと続けており、ランニングから始めて、徐々に他の種類の運動に取り組んでいます。
パート X：不可能な声
パート X を知った後、内なる暗黒面は EGO とパート X に分けられ、これらは完全に対照的ですが、どちらも私たちの成長を阻害する「壁」です。自信過剰だと前者が引き出されます。自信がないと後者が引き出されます。
完璧は存在しない。苦しみ、恥ずかしさ、屈辱こそが私たちを他者と繋げるものです。
以前は私たちが他者と繋がることが苦しみ、恥ずかしさ、屈辱を引き起こすと考えていましたが、今はそれが完全に逆だと再評価しました。
高圧的で自分を完璧だと思わなければならない状況にいると、真の自分と対話することができます。真の自分に満足すれば、他の人の意見は私に与える影響が少なくなります。
それぞれの心にはスナップショットがあります（深さのない、静的なもの）。それには私たちが最も望むものが含まれています。
しかし、現実には 3 つの要素があります：不確実性、苦しみ、絶え間ない努力。これらは消えることはありません。これらは私たちにスナップショットを頻繁に思い出させます。スナップショットの生活を実現すると、事実とスナップショットが乖離していることに気付きます。現実の 3 つの要素は消えません。この状況に対して前もって仮定を立てない限り、挫折感に直面する必要があります。
スナップショットをダイナミックにする方法を見つけ、その深さを探求します。スナップショットは一種の転換です。
感謝の流れ
感謝の気持ちを生み出すことができる 3〜4 つの要素を見つけます。
これらの要素は暗雲（パート X）の上にあり、これらのポジティブな要素は完全に見えませんが、そこに存在します。
同じ要素を探し続けるのではなく、異なる感謝の対象を探求し続けます。
ネガティブな感情が現れた場合、それらと議論することを避け、それは悪影響をもたらすだけです。
喪失の処理
喪失を経験すると、失望やうつ状態になることがあります。喪失が起こる前から常に心配しています。
だから私たちの目標は、いわゆる非執着の力を得ることです。
失いたくないものを見つけ、喪失を予測します。
あなたができることは与えることであり、求めることではありません。
私たちがすべきことは、無関心になることではなく、喪失が自己の完全感を破壊しないようにすることです。
2 年前、友人が似たような概念を話してくれました。要するに、恋愛の相手を自分自身と結びつけないで、自分自身が真剣にその関係に投資している限り、いつでも離れることができるということです。
エンディングの撮影言語は素晴らしいです！対話が終わり、シュトゥッツが座席を離れ、ドアフレームだけのドアを通って、カメラが追いかけ、ベッドに上がり、背景に波が現れ、静かになります。
最後に、次の会話があります：
あなたは空中を飛んでいますか？
私は自分の足が地面に触れると停止することを望んでいます。
飛行保険を購入しましたか？
タイトルから見ると、映画の中で双方の役割が繰り返し入れ替わり、彼らは同じくらい脆弱です。一人は幼少期に自分の弟を失い、死の影に覆われています。もう一人は早くからパーキンソン病にかかっています。
2023 年 4 月 29 日 16:22 家の寝室